Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2022:
|
2048 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 152.83g | Carbs: 205.20g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Лэнд Яблоко Гренни Смит, Окраина Блинчики с Яблоком и Корицей, RIOBA Молочный Шоколад, Роскар Яйца Куриные, Помидоры, Шпинат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Кадушка Капуста с Морковью Маринованная, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Бельгийский Шоколад , Sula Леденцы, RIOBA Молочный Шоколад, Мандарины, Помидоры, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий , Кунжутное Масло, Ашан Проростки Бобов Сои. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ProstoStress's Weight History
|