Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
79.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 143.58g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Капуста Жареная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Щебекинская Макароны Спирали, Oreo Печенье. Snacks/Other: Oreo Печенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Просто Молоко Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|