Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
19.4 kg
Lost so far: 68.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
792 kcal
|
Fat: 23.98g | Prot: 61.16g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (Растворимое), Брест Литовск Сыр Финский, Жуковский Хлеб Батон Отрубной, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Сарафаново Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Финский, Кофе (Растворимое), Жуковский Хлеб Батон Отрубной, Винегрет без Масла, Куриная Грудка на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста на Пару, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). more...
|
Losing 475.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|