|
Научилась есть мало. Не знаю, самовнушение ли, но большой объём просто не лезет, словно желудок забит (хотя раньше могла за раз очень много скушать, думала растянула его сильно). Так что сегодня на обед были роллы (день рождения сестры), попробовала каждый вид по одной штучке. Кайфую от ощущения к еде, стала лучше чувствовать вкус. Всё же, предполагаю, что период зажерства пришёлся на момент сильной усталости, я просто пыталась найти "радость" в еде.
|
64.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1527 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 75.65g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Вот Такие Пироги Бэноффи Пай. Lunch: Роллы. Dinner: Хворост. Snacks/Other: Роллтон Постное Меню Вермишель, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|