Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
56 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 46.50g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Taciaty Крем Сыр с Лососем и Укропом, Яготинский Сметана 15%, Жареное Яйцо без Жира, Панкейки. Lunch: Яготинский Турецкий Йогурт, Riga Gold Скумбрия в Оливковом Масле, Taciaty Крем Сыр с Лососем и Укропом, Булкин Бублик Украинский, Оладушки из печени. Dinner: Spell Шоколад с Солёной Карамелью, Грецкие Орехи, Жаркое, Aumi Десерт Орехово-Кофейный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Яготинский Турецкий Йогурт. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|