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الحمد الله بعد الوحبة المفتوحة الوزن لم يتاثر 🤩🤩🤩💪💪💪💪
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86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1386 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 75.61g | Carbs: 114.80g.
Breakfast: Oranges, Graines de Sésame Entières Séchées, Amandes, Café Régulier, Arruapan Pain de Mie Complet, عسل النحل عسل النحل, Eloa Beurre de Cacahuète. Lunch: Huile d'Olive, fondelice كريمة جبنة, Viande Hachée Grillé Viande Hachée Grillé, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes, Carottes Cuites, Petits Pois. Dinner: Pain Blanc, Mariscos Thon A Tomate , Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve), Cuisse de Poulet(Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Other: Ambassadeur Chocolat Noir. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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