Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 92.56g | Carbs: 101.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Epica Йогурт Белый, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Pretto Сыр Рикотта, Пшеноблин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сетунь Карбонад Запеченный, Гречка Отварная, Sen Soy Соевый Соус Классический, Верная Цена Соус Майонезный Провансаль Лёгкий. Dinner: Семушка Клюква Сушёная , Зеленика Банан, Орехи Кешью, Epica Йогурт Малина-Лимон, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|