Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1310 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 117.07g | Carbs: 128.59g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Овощное Рагу. Dinner: Смешанные Орехи, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Хек Запеченный. Snacks/Other: Ostrovit Протеин Тирамису, Nutiva Семена Чиа, Киви, Магнит Грейпфрут , Мандарины, Галичина Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|