Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
97.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 107.05g | Carbs: 106.34g.
Breakfast: Свиной Фарш (Приготовленный), Русский Хлеб Хлеб Русский, Салат Овощной, Сметана 20%, Кофе, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Свиной Фарш (Приготовленный), Увелка Перловка Отварная, Уха, Кунжутное Масло, Салат Овощной, Клементины. Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Яичница, Сибирская Ягода Варенье Калина, Амка Творог 5%. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|