Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
56.2 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 131.86g | Carbs: 215.19g.
Breakfast: Rainbow Appelsiini-Mandariini Juoma, Rainbow Mansikka, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Äpple, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: KYCKLING Naimats specialare. Dinner: Valio Aamupala 5%, Rainbow Hapankorppu, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Meira Sinappi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Viola Kylmäsavulohi, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Leipomo Rosten Runebergintorttu, Päron, Arla Ingman Rasvaton Mansikka-Mustikka-Vadelmajogurtti, Kallen Raidallinen Mätitahna, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Shoveling - 29 minutes, Google Fit - 21 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenaterese's Weight History
|