Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
57 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 53.16g | Carbs: 129.51g.
Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Хурма, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Хурма, Сыр Сметанковый, Творог 5%, Пшеничная Мука, Яичный Желток, Яйцо. Snacks/Other: Подовинновское Молоко Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Роман174's Weight History
|