Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 84.90g | Carbs: 242.65g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Виталето Варенье Абрикос, Творог 9%. Lunch: Курага, Ашан Кешью Сушеный, Кедровые Орехи, Пятерочка Банан, Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Dinner: Мандарины, Звездный Сухари Ванильные, Простоквашино Кефир 2,5%, Fazer Шоколад, Котлеты из Говядины с Картофелем Домашние , Магнит Венигрет Овощной . Snacks/Other: Eco Foods (Экофудс) Финик с Грецким Орехом, Eco Foods (Экофудс) Чернослив Глазированный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|