Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1553 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 101.32g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, Честный Продукт Козий Творог, Асто Горбуша Малосоленая, Омлет с Молоком, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат из Капусты и Огурца, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Сулугуни. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо Авокадо, Салат из Капусты и Огурца, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Яблоко Зеленое, Мандарины, Миндаль Миндаль, Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|