Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
2428 kcal
|
Fat: 88.81g | Prot: 155.51g | Carbs: 240.92g.
Breakfast: Сырники с Протеином, Обычные Блины, Багратион Нанолакт, Сушеная Клюква, Миндаль, Творог 0%, Белковый Омлет, Кофе, Пшено, Новый День Молоко 2,5%, Рис Отварной, Alpro Соевое Молоко . Lunch: Майонез, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр, Индейка, Обычные Блины. Dinner: Сырники с Протеином, Творожная Запеканка, Болгарский Перец, Овсяный Кекс, Чай с Лимоном и Сахаром, Сосиска Индейки, Баклажанная Икра, Индейка, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Медом, Штрудель из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, Сироп. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|