Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
55.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1839 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 113.85g | Carbs: 232.07g.
Breakfast: Пирог из пюре, Магнит Яблоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Урбеч Урбеч из Семян Льна, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Самбери Сыр Кантали 30%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат метелка, Куриная Грудка Вареная, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Dinner: Экомилк Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Хурма, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Страна Васильки Творог 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Активия Натуральный Йогурт, Куриная Печень, Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Окей Финики Сушеные с Косточкой, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Активия Натуральный Йогурт, Сушеная Клюква, Изюм, Магнит Яблоко, Страна Васильки Творог 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|