Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
47 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1028 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 86.38g | Carbs: 54.28g.
Breakfast: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Фруто Няня Пюре Яблоко, Яйцо (Целое). Lunch: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Форель Слабосолёная, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар. Dinner: Савушкин Продукт Творог 1%, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, POWERS Latte Macchiato, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Bombbar Топпинг Малина, Огурец (без Кожуры), Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Weight History
|