Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
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66.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2022:
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1790 kcal
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Fat: 94.20g | Prot: 125.53g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: 커클랜드 슈퍼 오메가3, 커피, 보령 유산균, 토마토, 퀴즈노스 트레디셔널. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 더프레시 스팀 닭가슴살 오리지널, 서울우유 체다치즈 (18g), 피코크 아라비아따 파스타소스. Dinner: 귤, 배, 오뚜기 햇반, Heinz 토마토 케찹, 달걀, 봄동, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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rocksobeat's Weight History
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