Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1992 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 69.20g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Eco Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Красные Яблоки. Lunch: Олейна Масло Растительное , сырнички ржаные, Vitateka Аскорбинка, Dolce Albero Мёд Натуральный Цветочный , Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Дайкон, Тимоша Халва, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Vitateka Аскорбинка, запеканка слоями, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Рогачев Сгущенка, Помидоры, Перловка Отварная, Магнит Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Fitolain Шиповник Натуральный Растворимый, Цикорий. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|