Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
4223 kcal
|
Fat: 154.56g | Prot: 160.08g | Carbs: 467.21g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Bal, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, President Red Cheddar Peyniri , President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. Dinner: Undano Kepek Ekmeği, Şarap, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Et Sote, Makarna. Snacks/Other: Vişne Reçeli, Sütlaç, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Üzüm. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|