Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 90.86g | Prot: 59.96g | Carbs: 83.83g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: Лимон, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай Несладкий, Сахар, Ополье Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Свинина Запеченая. Dinner: Свинина Отварная, Вилка Ложка Борщ на Мясном Бульоне, Эвалар Омега-3, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Ополье Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Agrosputnik Халва Богучарская Мраморная. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenyhka7676's Weight History
|