Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1436 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 62.84g | Carbs: 129.63g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Lunch: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Global Village Маслины без Косточки, Омлет с Молоком, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%. Dinner: SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто , SPAR Бедро Куриное Гриль , Виктория Картофельный Гратен с Сыром , Кофе с Молоком, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Ruslab Giant Mass , Окей Компот из Персиков , Mixbar Попкорн с Карамелью, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|