Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
43.5 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 63.26g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: Boiled Egg, Sütaş Mihaliç Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek. Lunch: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Plain Yogurt, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Banana. Snacks/Other: Koska Üzüm Pekmezi, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Honey, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Peanuts. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
1 ay da 3 kilo vermişsiniz daha da fazla hatta. Merak ettim nasıl besleniyosunuz spor yapıyo musunuz ve kaçamak yapıyomusunuz ? Boyunuzu da merak ettim? 😁 tebrik ederim bu arada çok büyük başarı 👏🏼👏🏼👌
29 Jan 22 by member: sinеm🦊
|
Tebrikler gerçekten varsa bır sırrınız bızımle paylaşmak ıstermısınız? 🙏
29 Jan 22 by member: ateşsahilli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buddhabowl's Weight History
|