Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
80 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2055 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 156.06g | Carbs: 220.09g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Першинский Творог 5%, Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Здоровое Меню Масло Льняное, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Global Village Зелёный Горошек, Помидоры, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Моя Цена Оливки без Косточки, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Гречка. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Яблоко, Телец Колбаса из Говядины, Форнакс Хлеб Заварной с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|