|
Средняя калорийность 2600, от-66, об-92,5(пб, об-51,5), онг-80,5, пр,лр -25
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2701 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 108.47g | Carbs: 437.08g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой 5%, Молоково Молоко 3,2%, Гречневая Крупа. Lunch: Шармель Пастила, Королек, Винегрет без Масла, Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Киноа , Оливковое Масло. Dinner: Винегрет без Масла, Карп Запеченный, Оливковое Масло, Дикси Рис Пропаренный . Snacks/Other: Ананас, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Форель, Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой, Авокадо Авокадо. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|