Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2418 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 219.22g | Carbs: 239.84g.
Breakfast: Голден Яблоко, Творог (Обезжиренный), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Пшеничный Хлеб, Огурец (с Кожурой), Велес Окорок Московский, Милье Сыр Легкий 27%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Банан, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Rich Camomile, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|