Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
2458 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 197.13g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Ашан Яблоко Ред Чиф, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Urbanfood Шиповниковый Джем Натуральный без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Серпуховхлеб Чиабатта, Огурцы Кислого Рассола, Иней Чоризо, Шампиньоны Жареные, Картофель Отварной. Dinner: Булочные Вольчека Хала, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Lambrusco Emilia Porta Soprana (Bianco Amabile), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной. Snacks/Other: Мандарины, STL Whey Unflavored. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|