Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 82.48g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино, Капуста, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Tatis Финиковая Паста, Inkerman Рислинг, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Увелка Пшено Варёное, От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Союшка Тофу Рассольный Простой, Balance Миндаль, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Творог 5%, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Чай, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Запеченая или Вареная Полента, Увелка Пшено Варёное, Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Глобус Клубника Замороженная, Eco Конфитюр Клубника-Земляника, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Оливковое Масло, Союшка Тофу Рассольный Простой, Balance Миндаль, Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Апельсин, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Русское Море Горбуша Запеченная , Пирожок с Луком и Яйцом, Язык Говяжий, Огурец (с Кожурой), Сало, Капуста, Играмолоко Ряженка, Гороховое Пюре, Гречка Отварная, Банан. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|