|
всем привет,вообщем мне надоело считать калории и планировать свой рацион,надоело есть 5 раз в день, надоело что кто-то вечно пытается запихнуть в меня то,чего я не хочу. Я решила перейти на интуитивное питание на 1 неделю,чтобы просмотреть смогу ли я осмысленно питаться и есть то,что действительно хочу и сколько хочу. Конечно же я не буду есть по 30 раз в день кучу всего сладкого и вредного,как это делают многие говоря,что это интуитивно им так хочется,а потом удивляются цифрам на весах. Я хочу просто перестать думать о еде и прислушиваться к своему организму,кто знает,может у меня получится)
|
50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 78.55g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Панкейки из отрубей, Жокей Кофе. Lunch: Салат с буряком. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Банан, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Икра Лососевая, Добродия Батон Луганский, Авача Икра Сазана, Dr. Korner Хлебцы с Сыром. more...
|
steady weight
|