Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
132.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
3016 kcal
|
Fat: 175.36g | Prot: 120.34g | Carbs: 238.13g.
Breakfast: Курица Вареная, Libendorf Сыр Творожный, Батон, Растительное Масло, Сливочное Масло, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Окей Груша Конференс, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Магнит Хлопья Овсяные Экстра. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Курица Вареная, Libendorf Сыр Творожный, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Батон. Dinner: Пицца с Сыром (36 см), Сахар, Сладуница Конфеты Панна Котта, Cheese Gallery Чеддер, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|