Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
90.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1284 kcal
|
Fat: 51.00g | Prot: 73.11g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: Овсяная шарлотка, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном. Lunch: Суп сырный с овощами, Зеленый Лук, Лимак Хлеб Подовый, Салат овощной, Фрикадельки с овощами. Dinner: Идеальный Гарнир Кукуруза Без Сахара, Salatino Моцарелла Чильеджини, Магнит Минтай Отварной, Салат овощной, Капуста тушеная. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Мандарины, Молком Молоко 1%, Огурец (без Кожуры), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Имбирь Маринованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. more...
|
|
2783 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 19 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prusovanatala567's Weight History
|