Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1543 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 39.97g | Carbs: 303.44g.
Breakfast: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Salatalık, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma. Snacks/Other: Sütlaç, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Elma, Beyaz Ekmek, Salatalık, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Zeytin. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esma nur çetin's Weight History
|