Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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2399 kcal
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Fat: 64.43g | Prot: 151.29g | Carbs: 310.43g.
Breakfast: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Sabor da Terra Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite UHT Integral, Banana, Ovo, Queijo Mozzarella. Lunch: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Mamão Formosa, Italac Leite em Pó Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas, Banana, Queijo Mozzarella, Panco Pão 100% Integral Zero, Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos , Mani Force Pasta de Amendoim, Parmalat Leite UHT Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Barbaraglayris's Weight History
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