Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
93 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2010 kcal
|
Fat: 104.90g | Prot: 70.17g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Изюм, Каждый День Финики Сушеные, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Gold Food Финики Сушеные, Магнит Апельсин, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Картошка Печеная, Холидей Капуста Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2589 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Yoga - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonsiya197's Weight History
|