Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
945 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 44.07g | Carbs: 128.81g.
Breakfast: Ganik Keçi Sütü Reçeli, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Süt. Lunch: Beyaz Peynir, İçim Kaymaksız Yoğurt, Uno Çavdarlı Ekmek, Acuka, Havuç, Marul, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Domates Suyu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yağsız Kızarmış Yumurta, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
disvante's Weight History
|