Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
106 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 36 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 64.19g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Авокадо Авокадо, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Помидоры Черри, Сметана , Выборжец Огурец Длинноплодный, Куриное Филе на Пару. Dinner: Сметана , Выборжец Огурец Длинноплодный, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Выборжец Огурец Длинноплодный, Черкизово Ветчина из Индейки, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Сироп, Кофе, Киви, Лента Манго Желтое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gelikkruzer's Weight History
|