Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
843 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 35.62g | Carbs: 131.36g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Patlıcan Salatası, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kühne Jalapeno Biber Turşusu , Mercimek Köftesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran. Dinner: Tarçın, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Muz, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyetteyim43's Weight History
|