Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
2562 kcal
|
Fat: 135.40g | Prot: 179.64g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: ВкусВилл Капуста Квашеная, Егорьевская Фабрика Запеченный Окорок, Буше Лапландский Хлеб. Lunch: Молоково Молоко 3,2%, Окское Яйцо, Ашан Лук, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Велком Сосиски Молочные, Valio Творожный Сыр Сливочный, Метро Вяленые Помидоры , Dolce Granto Сыр Пармезан, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Dinner: Ашан Лук, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Глобус Кальмар Отварной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Арла Сыр Натура Сливочный, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Ростик'c - KFC Латте. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|