Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 59.92g | Carbs: 211.16g.
Breakfast: Isis Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Natural Life Farinha de Aveia, Maçã. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eduardodgt's Weight History
|