|
günaydın,başlıyoruz🤲🏻
|
60.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
776 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 57.21g | Carbs: 80.34g.
Breakfast: Kervan Kaşar Loru, Marmelat, Elma, Lezita Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta. Lunch: Turşu, Migros Light Ton Balığı, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Snacks/Other: Milka Oreo, Ülker Albeni, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Merhaba. Sizden bir konuda yardım isteyebilir miyim?
28 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
29 Jan 22 by member: bengiozel23
|
Ben bu hafta 5 defa yeme atağı geçirdim. çok mutsuzum. Sağlıklıda beslenmedim zaten.Kiloda aldım doğal olarak. Ve bu ataklar ya böyle devam ederse. Her sabah uyandığımda korkarak uyanıyorum. Ne yapıcam ben. Lütfen bana yardım edin bu konuda.
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
Hiç çikolata,bisküvi,reçel yemezken bu 4 günde hep yedim. Hiç yemediği şeyleri yemediğim kadar yedim. Ne yapıcam. Bunu durdurmaya çalışıyorum ama olmuyor. Lütfen yardım edin. Psikolojim çok bozuldu bu durumdan dolayı.
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
instagramdan yazar mısınız bengissuer
29 Jan 22 by member: bengiozel23
|
Şey maalesef Instagram kullanmıyorum da
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
Şey maalesef Instagram kullanmıyorum da
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
buradan ifade edemiyorum kullanmadığınız bir hesap vs de olsa ulaşabilirsiniz eğer isterseniz,iyi akşamlar 🥰🙏🏼🤍
29 Jan 22 by member: bengiozel23
|
Başka birinin hesabından yazsam olur mu? Instagramdan.
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
Başka birinin hesabından yazsam olur mu? Instagramdan.
29 Jan 22 by member: betuldonmez360
|
29 Jan 22 by member: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|