Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1082 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 56.11g | Carbs: 83.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Финик, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Рыбная, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|