Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1628 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 73.29g | Carbs: 182.71g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Сыр Адыгейский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Маска с Хрустящими Вафлями, ВкусВилл Десерт Наполеон, Неполнит Тирамису, Приготовленные Баклажаны, Му-Му Салат из Фасоли с Помидорами и Перцем, Сыр Российский, Хлеб Черный, Хлеб из Цельной Пшеницы, Вино Сухое, Моя Семья Сок Мультифрукт. Dinner: Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Хлеб из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Десерт Наполеон. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Белый Хлеб, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|