Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 58.12g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Чай, Творог 9%, Виталето Варенье Абрикос, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Щи из Мультиварки с Индейкой, Доброфлот Горбуша Натуральная, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Теремок Капуста с Яйцом, Русский Узвар Шиповник, Eco Foods (Экофудс) Чернослив Глазированный, Heinz Итальянский Кетчуп, SPAR Картофель Мини Запеченый с Чесноком и Розмарином. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Курага. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|