|
+600
о, качели!
вчера не удержалась и все канфеты (батончики ротфронт) уничтожила, что готовить о кбжу..
воды меньше литра выпила, для меня мало
сегодня стараюсь хотя бы 1,5 л воды
расчет 30 мл на 1 кг веса), надо повышать количество выпитой воды за день до 2,2 л.
продолжаю, маленькую ямку попала.. ничего.
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2188 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 84.86g | Carbs: 281.90g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Белый Хлеб, Сметана , Магнит Морковь Вареная, Магнит Минтай на Пару , Макароны с Маслом. Lunch: Московская Ореховая Компания Фундук Жареный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Банан. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Водка (45 Градусов), Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Тёма Творог, Данон Актимель Черника-Ежевика, Ананас. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|