Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1646 kcal
|
Fat: 69.54g | Prot: 103.06g | Carbs: 154.62g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Delicato Кокосовое Масло, Пирог из пюре, Кофе (Растворимое), Урбеч Урбеч из Семян Льна, Куриное Филе Вареное, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Хлеб из творога и клетчатки, Суп быстрый, Миндаль Миндаль. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Эконива Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Самбери Сыр Кантали 30%, Хлеб из творога и клетчатки, Салат метелка, Вареное Яйцо, Скумбрия на Пару, Арахис, Салат метелка, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Сады Придонья Пюре Яблоко, Изюм, Курага, Сушеная Клюква, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Яблоко, Магнит Мандарин, Страна Васильки Творог 1%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veronika_shubakova's Weight History
|