Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
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65.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2022:
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1725 kcal
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Fat: 79.06g | Prot: 133.90g | Carbs: 113.98g.
Breakfast: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Oisix 国産ささみフレーク, ミニトマト, きゅうり, ゆで卵. Lunch: かいわれ, ご飯, マルハニチロ食品 鮪たたき, アボカド, 生卵. Dinner: 長ねぎ, バリュープラス 木綿とうふ, エノキ, 白菜, しゃぶしゃぶ, しいたけ. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, フジッコ 蒸し大豆. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Berney13's Weight History
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