Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
47.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 31.69g | Prot: 135.11g | Carbs: 126.22g.
Breakfast: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Lunch: 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, ニンベン つゆの素, ごま油, 明太子, しらたき, サツマイモ, 明太子, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マルハニチロ食品 ツナフレーク, 泥スープ. Dinner: 卵白, ごま油, しらたき, にら, まいたけ, ささみ, 白菜, ミツカン キムチ鍋つゆ. Snacks/Other: トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, 明治 チョコレート効果カカオ72%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maki_cha's Weight History
|