Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2150 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 137.01g | Carbs: 254.62g.
Breakfast: SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы, Перекресток Варенье Малиновое, Ростагроэкспорт Творог 5%, Ростагроэкспорт Тан. Lunch: Мираторг Тар Тар, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Мандарины, Яблоко, Перекресток Сыр Российский, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Коломенское Батон с Отрубями. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблоко-Чёрная Смородина, Сушеные Яблоки, Лимонный Сок, Яблоко, Joyco Драже Панда. more...
|
|
5242 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, WEGYM - 5 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArbuzikOFF's Weight History
|