Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1969 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 244.33g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Активия Густой Йогурт Натуральный , Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Куриные Грудки (Запеченые), Русагрогрупп Удобное Яйцо, Жареное Яйцо, Vитамин Бельгийская Смесь, Олейна Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Борщ. Dinner: Яблоко Зеленое, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
упр - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|