Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
2527 kcal
|
Fat: 160.45g | Prot: 159.67g | Carbs: 131.03g.
Breakfast: Арахис, Салат 🥑🍏, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль, Фундук, Фисташки, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Рыбий Жир Лосося. Lunch: Кокосовое Молоко, Kara Кокосовый Крем, Dove Тёмный Шоколад, Сухие Семена Чиа, Салат 🥑🍏, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин, Кофе Мокко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
силовоц тренинг - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|