Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 80.43g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Altier Молочный Шоколад с Манго, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Maxler Протеин, Яичный Белок, Красное Яблоко. Lunch: Петровский Пирожное Графские Развалины, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Dinner: Сладкий Орешек Bora Bora Кокос, Славянка Левушка Toffee, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|